Sannhetens øyeblikk: et bilde av 1 kg fett vs 1 kg muskler:



Dette vil kanskje illustrere mye bedre enn ord, hvorfor styrketrening gjør deg slank og fast i kroppen.
Og hvorfor man ikke skal se så mye på hva tallet på vekta sier, men heller se i speilet og kjenne på klærne...
Altså: en person som veier 60 kg kan være skikkelig utrent og ha masse overflødig fett på kroppen. Men sammen person kan fortsatt veie 60 kg, og være veldig veltrent, mye mindre i omfang, med svært lite kroppsfett.
Vekten viser nøyaktig det samme, men resultatet er svært forskjellig.
Dette burde også forklare hvorfor BMI er "sludder og pølsevev", siden BMI ikke tar hensyn til kroppssammensetning overhodet. Om man skulle ta utgangspunkt i BMI ville både jeg og flere andre topptrente elite idrettsutøvere bli regnet som overvektige. (jepp, selv i konk.form.)
Questions anyone ????



6 kommentarer

Thirtysomething

03.06.2010 kl.21:20

Ser ut som at det er nesten 50% forskjell.....? Me happy! :)

Silje Kristine

03.06.2010 kl.23:19

haha direkte usexy fett-bildet... Ikke ofte jeg mister matlysta, men den sank ett par grader ved dette synet.. :P

Fitnessdrømmen

04.06.2010 kl.11:36

Bra at det blir vist i bilder så folk ser det med egne øyne :))) Tror jeg man har godt av.

Sporty

04.06.2010 kl.16:54

Hei igjen! :) Lure hvor mye en kroppsanalyse vil koste meg? Og hvor kan man utføre den?

Monica

04.06.2010 kl.17:09

Dette hjalp virkelig på motivasjonen. Var ikke noe problem å komme seg på trening å gi alt etter det bildet der :)

Katrine Espina

04.06.2010 kl.19:12

grøss... nei nå spenner jeg på meg pulsbeltet å tar meg en joggetur.hehe..

kan jeg spørre hva fett prosenten din ligger på sånn til vanlig?

katrine:)

Skriv en ny kommentar

Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernæringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan også følge meg på Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, så kan du sende meg en e-post på kontakt_pmj@me.com Håper du kan finne både gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier

Arkiv

hits