Kinkig...


I gr skulle jeg trene rygg, men midt i kta fikk jeg meg en kraftig kink i nakken. Jeg hadde ikke noe annet valg enn droppe resten av rygg velsene, s jeg avsluttet med Donkey Raises (i Smith) for leggene i stedet.
Det er mange r siden jeg har gjort denne velsen, og jeg fatter ikke hvorfor..? Det er (etter min mening) en av de aller beste og mest effektive velsene for f frem den fine "diamant fasongen". (Anbefales!)
Dermed vknet jeg i dag med en kraftigstivnakke, og likestivelegger.. Jeg bare hper bli kvitt denne nakke-kinken raskt, for det er fryktelig ubehagelig ikke kunne vri eller bye p hodet.
Det blir spennende se hvordan dagens kt vil g.



Medisinsk kalles denne tilstanden "akutt torticollis", og kjennetegnes ved smerter i nakke og skuldre, hvor nakken er lst i en skjev stilling.
De aller fleste av oss har opplevd dette en eller annen gang, da kink er hyppig forekommende og vanligst i alderen mellom 15-30 r.



rsaken kan vre noe s enkelt som at man har sovet med hodet i en skjev stilling om natten, eller at man fr en forstrekning under fysisk aktivitet.
Noen ganger kan det vre p grunn av bukninger i den fjrende skiven som ligger mellom nakkevirvlene, eller kramper/lsning av muskler i nakken.
Smertene er som regel spesielt kraftige nr man byer eller roterer hodet fra side til side.
Men heldigvis er dette en ufarlig tilstand som alltid gr over av seg selv.


2 kommentarer

Lovelyliller.com

18.02.2013 kl.14:57

Kink er s jvlig :/

Pia Marlen Johnsen

18.02.2013 kl.17:18

Lovelyliller.com:

.....og det s inni .....granskauen ogs!!
Tror det er usikkert om jeg overlever ??

Skriv en ny kommentar

Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan ogs flge meg p Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, s kan du sende meg en e-post p kontakt_pmj@me.com Hper du kan finne bde gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier

Arkiv

hits