Ord

 

 

 

Jeg har noen trenings-mantra som har drevet meg gjennom uendelig mange mil og kilometer med cardio. I all slags vær og føre.

Mantra som har hjulpet meg til å gjennomføre gode styrkeøkter, når kroppen har vært sliten og hodet umotivert.

Ord som hjelper meg å fokusere når målet kommer ut av syne.

Setninger som ikke tillater meg å gi opp.... synes synd på meg selv.... sluntre unna...
- Når man er så sliten at man nesten vil krype ut av sin egen kropp, eller når motgang aldri synes å ta slutt... Når det virker som at ingen har tro på deg og målet føles uoverkommelig....

Det er da du skal bevisst styre tankene i en positiv retning, og ikke la deg fange i en negativ tankerekke.
Lag deg et motiverende mantra av typen "jeg kan", "jeg vil". Omformuler de negative tankene som kommer når du er presset, til positive setninger som; "dette er LETT" og "jeg klarer dette"..
 

                            



 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha urokkelig TRO på deg selv. For hvem skal tro på deg.. om du ikke engang gjør det selv?

 

Jeg digger Petter Northug´s mantra;

"VIS DEM RYGGEN..." og "GJØR JOBBEN"
 

 


2 kommentarer

Ragnild

02.03.2013 kl.16:10

piamarlen: Fin blogg :)

Pia Marlen Johnsen

02.03.2013 kl.16:11

Ragnild:

Takk, det var koselig å lese :-)

Skriv en ny kommentar

Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernæringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan også følge meg på Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, så kan du sende meg en e-post på kontakt_pmj@me.com Håper du kan finne både gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier

Arkiv

hits