Blogg

Test

{tekst}

Klarer ikke stoppe...

Jeg er gren etter mandariner og klementiner... (oooog pepperkaker...)Klarer ikke stoppe.Det er jo s godt!!Heldigvis, s finnes det verre ting overspise seg p fr, -og i adventstida. Siden si...

Norsk Verdensmester i Bikini Fitness

Vil tipse dere om at dere finner et videoklipp fra TV2's sending tidligere i dag hvor Verdensmester i Bikini Fitness Christina Strm Fjre intervjues HER Samt en artikkel i Dagbladet HER

Flg lillesster mot scenen

Lillesster har begynt blogge om hverdagen som flyvertinne, og hennes vei mot bikini-scenen. :-)Dere kan flge henne phttp://bsfitfame.blogg.no/

Suck it up, Princess

Er s stiv og stl at jeg knapt klarer bevege meg.. But this Princess is still going to the gym.Let's do this!

Treningsdagbok p Groupon

Tipser dere om en pgende Groupon-dealp Treningsdagbok.Deal eller ikke deal, s er treningsdagbok absolutt anbefale. Det fre trenings/kostholds logg kan vre motiverende i seg selv, samt at ...

Tankesett

Kinkig...

I gr skulle jeg trene rygg, men midt i kta fikk jeg meg en kraftig kink i nakken. Jeg hadde ikke noe annet valg enn droppe resten av rygg velsene, s jeg avsluttet med Donkey Raises (i Smith) ...

Brdbakst

Dette brdet gir bare 2 gram karb pr. skive (vel... det kommer kanskje litt an p hvor tykke skiver du skjrer..) 4 egg1/2 boks mager el. vanlig kesam1.5 ss bakepulver4 ss linfr60 gr fiberrik kr...

Instagram humor

Nordisk Mesterskap

Flg Nordisk p iform.noog treningsforum.no Denne helgen arrangeres Nordisk Mesterskap i Danmark, og Norge stiller med mange gode utvere som er p plass for kjempe om de gjeveste pokalene. D...

Liv og helse...

Ja, jeg risikerte omtrent liv og helse for f en smak av vren, p en av mine cardio-runder.. Deler av stien var mildt sagt svrt glatt.. (er det noen som klarer finne cardio-kompisen min, som...

Det er ikke s komplisert....

update

Nytt innlegg p www.pmj-live.tumblr.com

Ny side

www.pmj-live.tk

Crushing

Kjrlighet

P det siste bildet, ser dere et armbnd i slv som Stian har laget for hnd til meg.. <3

dscf4311

{tekst}

Fotograf PAVEL YTHJALL

Det er mange meninger og definisjoner av hvordan en vakker kvinnekropp skal se ut.Det JEG synes er vakkert, uansett om det er en kvinne eller mannskropp, er en veltrent, sunn, slank og sterkkropp. ...

Noen Snapshots =)

Poster noen kjappe snapshots hvor jeg har p noen klr fra LUCIAVEN. De er fantastiske og jeg anbefaler de virkelig. Stoffet er i en helt spesiell stretch-kvalitet. Man bde fler seg og ser tight...

FIT NEWS: Adidas MiCoach

Dette er Micoach:Systemet bestr av en skrittsensor, som festes p skosnret eller legges under innleggsslen i en kompatibel joggesko, et helt vanlig pulsbelte og en liten enhet som lagrer data og...

FIT NEWS: Five Finger Shoes

Five Fingers koster ca 1000,- og du kan kjpe de bl.a HER Beskrivelse: Nr man tar skoene avog beveger seg barbent, s beveger man seg slik som naturen har skapt oss.Dette er netopp ideen bak F...

Nudler uten karb !

Shirataki nudlar, 200 gr Shirataki Nudler fra Asia uten karbohydrater! 5 kcal/100gr. Gluten- och laktose frie. Tynne gjennomsiktige nudler laget av Jamsrot og vann. Nytrale i smaken og perfekte ...

Oppdatering fra Tone =)

Her kommer det da en liten oppdatering som lovt til Pia og dere blogglesere ! Jeg har bodd i Molde de siste 4mnd. Trener p Pro Gym 5 dager i uka, hvor jeg stortrives! Siden min frste BF konku...

Bli inspirert av Tones vei mot fitness

Les den isnpirerende historien om Tones vei mot Fitness.Denne super-jenta beviser for alle at "alt er mulig, om du bare VIL nok!" =) TONES VEI MOT FITNESS

From Istanbul...

Sitter akkurat n i Istanbul og nyter en kopp Kahve, med et stoooort smil om munnen. =)Vi har satt snuten hjemover. Gleder meg til komme hjem til pusekatten, huset vrt, nyttrsaften.. planlegge ...

PS:

Om det er flere tema som dere nsker at jeg skal skrive om, s kom gjerne med nsker og tips i kommentar feltet eller send en e-post til; pmjfitness@gmail.com Tusen takk =)

Bra blogg innlegg

Tipser om Ida's blogg og det siste innlegget hennes, som handler om spiseforstyrrelser.Dette er ei tff jente som selv har slitt med sf tidligere. Jeg synes dette er et viktig tema ta opp, skriv...

Funnet kameraet! =)

Da har jeg funnet kameraet mitt igjen!S kanskje det blir litt bilde-innlegg igjen fremover =)N skal jeg ta med pasienten min til gymmet, og ta en time solarium etterp.- M jukse litt siden jeg i...

Myte...

"Du skal trene tungt og med f reps for f store muskler. Om du vil ha definerte muskler skal du trene lett, og med mange reps"

FOREVER FIT

"my sis" Helene AhlsonVerdt en titt ! :)Denne super-tjejen vant overall Excalibur 2009 !!http://www.foreverfitsweden.com

BODY SUPPORT protein shake oppskrifter..mmmMMMmmm

BODY SUPPORT's Favoritt oppskrifter =) :BIG BOSS Stellander's Strawberry Nut Shake  Mix 2 store Scooperav BODY SUPPORT's jordbr protein med 1/2 dl jordbr youghurt med mindre sukk...

Answers

Svart p en haug med kommentarer.Mange intressante spm. =)Kom gjerne med flere.Jeg plukker ut noen og skriver utfyllende om i bloggen.

YOU CAN DO IT !

Husk gled deg over hver dag du fullfrer, over hver treningskt og hver meter du gr.Hver dag er en dag nrmere resultatet du nsker deg. Hver treningskt, bringer deg nrmere og hvert skritt fr...

Her er et bilde av en dame som har gjennomfrt inngrepet med operere fett fra magen inn i brystene.

N kan man fylle opp puppene med fett fra mave og lr (!)

(Foto finner man pSpectrakliniken.se)Frst i Sverige: Fett frn magen till brstenEn 44-rig svenska r frst med att f strre brst med fett frn magen.Operationen utfrdes p Spectraklniken i G...

Fett prosent viktigere enn BMI

Hei Folkens :)I et tidligere innlegg skrev jeg om Kropps analysen jeg utfrte, og begrunnet hvorfor jeg synes BMI er tv og tull.Her kommer et "oppflgings-innlegg" vedr dette.Har jo tidl...

Dagens rend er unnagjort. N er det bare nyte solen.. :)

Dagens rend er unnagjort. N er det bare nyte solen.. :)Ser faktisk ut som mobil-blogging funker greit.. Yeeey..

Jeg tar drepen p noen trenings-myter her.... (M bare..)

Her nevner jeg noen av de mange mytene rundt styrketrening. Har du pstander, sprsml, lurer p om noe av det "alle" sier og "vet" faktisk er sant eller ikke, s legg igjen en ...

Kg... Morgenvekt vs Kveldsvekt

Mange (kanskje spesielt jenter?) er veldig opphengte i vekt og antall kg den viser.Men! Vekten er ikke en fasit p formen din, eller om du er slank/tynn/kraftig.. Faktisk kan man lett bli lurt av h...

Avslutter kvelden med poste "Brasiliansk Booty" :)

Jeg pratet nettopp med en god venninne av meg p Skype, s hun fr ren av runde av kvelden, for n skal jeg legge meg...(er det ikke utrolig flott med en veltrent kropp?)Jeg er kke helt i topp-f...

Fotball VS Hulken & co ?

Fotball tok over sendings-tiden til verdens sterkeste mann-programmet i dag, s det er utsatt til neste torsdag.. :-/Jeg synes det sendes allerede altfor mye fotball p tv.Hvis du ble skuffa og von...

I LOVE SOL & SOMMER :-*

Kjp det nye treningsmagasinet!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1014N er det kommet et nytt blad for alle treningsinteresserte. Og det synes jeg er kjempebra! her loves det masse interessant lesestoff om norske utver...

Pretty scary !! (red.anm: dette er forleden dags innlegg, redigert) :)

Jobbet og gjort rend mesteparten av dagen. Boring stuff...Synes det var dumt at s mye av denne fine dagen gikk bort p slikt, men det var ndvendig.Jeg har rukket g en kjapp tur p ca 5 km i d...

Nydelig dag i solen i gr :)

Etter at dagens render var unnagjort i gr ble det faktisk litt tid til nyte solen :) :) :)Jeg er virkelig skapt for varmt klima... (Fryser konstant hst,vinter,vr) s jeg trives virkelig aller...

Solskinn

Fantastisk nydelig vr !Blir litt lite blogging da, vil jo helst vre ute ;)

Chins, favorittvelse for rygg:

Utgangsposisjon: Still degunderchins-stangen, og ta tak i stangen med ett brett overhandsgrep.Utfrelse: Labena henga fritt og lftdeg s opptil haken er over stangen. G s kontrollert tillbake ti...

God Natt

God natt alle mine trenings og helse-freaks :)N skal jeg f mine absolutt livs-ndvendige timer med nattesvn. er absolutt ikke trivelig ha med gjre hvis jeg fr for lite .. Har kjrt et bra ...

Anbefales for alle!

Har lest denne boka tidligere, men leser den igjen n, da jeg ble pmint den av en venn som leser den for frste gang.For kunne prestere bra idrettslig og mentalt, m man ogs vre p topp psykis...

Topp Fitnesstrender

For fjerde r p rad harAmerican College of Sports Medicine gjennomfrt en underskelse vedr fitness trendene for de neste rene. Mer enn 1500 ACSM-certifierade helse- ogtrenings spesialisterjorden...

Videoklipp fra PT time

Klipp fra PT time med Tone :)

Personlig trening

Det har vrt noen travle dager. Og flere kommer..Fram til sen-sommeren nr min konkurranse sesong starter igjen skal jeg vre i oslo. S n er det pakking og mye styr for f omlokalisert seg.-S ...

S METT!

Har skikkelig "bolle-mage" n, med mage ruter ytterst.. Spist middag, og venter p at maten skal "sige" s jeg kan dra p trening. I dag er det ryggen som skal f gjennomg..Jeg...

Back and blogging!!

Ok, I'm back in business og vil n oppdatere bloggen omtrent hver dag.S flg med om du vil ha de beste tipsene for en mer veltrent kropp, et sunnere kosthold og litt til ;)
Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan ogs flge meg p Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, s kan du sende meg en e-post p kontakt_pmj@me.com Hper du kan finne bde gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier



Arkiv

hits