juni 2010

Legg-muskler

Mange synes det er vanskelig å bygge muskuløse, velformede legger. Å fokusere på å bygge legg-muskler gjør deg mer proporsjonert og symmetrisk, (og ikke minst er det veldig pent!) Men for en idrett...

Kvelds-tur med kamera

Kvelds-tur i Holmenkollen..Lekte litt med kamerainnstillinger og blitz i mørket. STAIR-MASTER

POWER WALK

Going for a POWAH'-walk i finværet!LOVELY =)

Sannhetens øyeblikk: et bilde av 1 kg fett vs 1 kg muskler:

Dette vil kanskje illustrere mye bedre enn ord, hvorfor styrketrening gjør deg slank og fast i kroppen.Og hvorfor man ikke skal se så mye på hva tallet på vekta sier, men heller se i speilet og kje...

Mat for Lat-marker

Dette er et perfekt lite måøtid for Lat-marker som ikke orker bruke masse tid på kjøkkenet, eller for de som rett og slett ikke har tid =)Det er veldig enkelt:man tager en boks med Mager Kesam (med...

et innlegg fra en jente som trener med PT

Jag har fått lite frågor gällande det här med Personlig Tränare om hur det funkar och så..Så här bjuder jag på mina bästa Tips!Hur hittar man den rätta..?Att hitta en PT som passar just dig är inte...

Try this at home

ISKAFFE & BS oppskrifter!

Body Support frokost- 1 boks kesam, vi anbefaler vanilje kesam eventuellt kan det brukes naturell youghurt/vanilje youghurtved bruk av youghurt blir konsistensen noen tynnere.- 2 scoop Body Support...
Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernæringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan også følge meg på Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, så kan du sende meg en e-post på kontakt_pmj@me.com Håper du kan finne både gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier



Arkiv

hits