oktober 2009

Benytt sjansen !

Om du bor i trondheim eller omegn, benytt sjansen n til booke inn time for Personlig Trening med meg n.Jeg er i trondheim noen dager, s send mail p pmjfitness@gmail.com for avtale.Jeg garante...

Rampefabrikken AS

Alt man kan krype INN i, er s spennende... =)

Spm/Svar fra dere =)

Anonym:12.okt.2009 kl.19:06Hvorfor gr du FR frokost? Br man ikke spise frokost fr man trener? Pia Marlen Johnsen12.okt.2009 kl.21:38Anonym:Jeg gr kun fr frokost nr jeg er p diett, eller ska...

Personlig trening

Blir sittende mesteparten av dagen jobbe med klienter og personlig trening, s om du har spm s kan du maile meg p pmjfitness@gmail.com fra ca kl 15:00 og utover, s fr du svar omtrent umiddelb...

Sprettrumpe string ;)

Litt lekkert og sportyunderty er aldri galt...Disse sitter kjempebra og er veldig behagelige. Spesielt de med bred strikk verst liker jeg godt. De sitter vedig bra p under jeans.

Kom i form etter fdsel

Er det mulig komme i samme form som fr graviditeten etter en fdsel ?Ja, absolutt. Det finnes ingen fysiologisk grunn for at du ikke skal kunne komme i samme form, som du var fr fdslelen. Det ...

Answers

Svart p en haug med kommentarer.Mange intressante spm. =)Kom gjerne med flere.Jeg plukker ut noen og skriver utfyllende om i bloggen.

Interessant ?

Har ftt noen interessante spm i kommentarfeltene som jeg har svart p.Kanskje det er noe ogs DU har lurt p ?Ta en titt =)PMJ

Dagens trening

I dag sto jeg opp og gikk 1 mil fr frokost. Det gikk ganske radig unna, litt over 1 time brukte jeg. Var mr i bena og gjennomsvett nr jeg kom inn.Det ble frokost av 30 gr havregryn m/linfr, psy...

PMJ Loves Nike Shox =)

...........et par bilder

...fra siste shoot"NEEEEIII..." "M jeg ta bilder sammen med disse gutta ??" :-PFotografen..

Watch out !

20 november skal jeg og Helene Ahlson vreto av kveldens "ring-girls" p K1-gallaen i Stockholm =) Nydelige Helene Ahlson;

Gode tips !!

En veldig klok person har sagt til meg mange ganger at "Allt er psykisk"Og det er virkelig s sant, s sant... jeg hrte ordende, og skjnte betydningen i sammenhengen det ble sagt.Men to...

Lrdag !

I dag er hviledag og spisedag.Til nr har det ikke blitt s mye av noen av delene. Vrt p farten siden i morges, og har spist diett mat helt til n.Men... n har jeg satt meg ned i ro og fred med ...

Dette er bare s sykt, sykt, sykt....

Vitamindropp senaste dieten i LondonEtt tillskott av multivitaminer r bra fr hlsan. Men inte om det r det enda man fr i sig.London Fashion Week r i full gng, och de brittiska supermodellerna...

ANGER MANAGEMENT

Det hender svrt, svrt sjelden... men enkeltedager kan jegfra det yeblikket jeg vkner g rundt vrelittegranne fly-forbanna inni meg, snn helt uten grunn.Du vet, man har mest lyst til brle...

Liten update =)

I morges ble det en 60 min lang cardiorunde. fantastisk deilig, for solen skinte og himmelen var strlende bl, uten en eneste sky i sikte. Jeg hadde favoritt-cardio-musikken p Ipoden og flte meg...

Dagens leksjon; Protein

Protein er et nringsemne som frst og fremst finnes i matvarer som fisk, kjtt, fugl, egg, meieriprodukter, samt bnner, linser og ulike bnneprodukter som f.eks tofu. Protein er bygd opp av amino...

Pene ben, stygge ben, Pene ben..

Dagens sprsml og svar:

SPM:jeg bruker faste innimellom og kjre skalte detox kurer noen ganger pr r. Da bruker jeg g ned i vekt, som er bra =) Men n pstr en venn av meg at slike kurer ikke har noen strre avgif...

*i morgen kommer jeg til vre trtt og grinete....

I morgen skal jeg opp kl 05:00 :-SSkal gjre fotoshoot fra ca 09:00 - 16:00S m opp tidlig for komme meg avgrde, man skal sminkes, fikses og ordnes ogs.I dag har jeg ftt hret klipt og stripe...

YOU CAN DO IT !

Husk gled deg over hver dag du fullfrer, over hver treningskt og hver meter du gr.Hver dag er en dag nrmere resultatet du nsker deg. Hver treningskt, bringer deg nrmere og hvert skritt fr...

Focus

Photoshoot

Har photoshoot p onsdag, s er litt busy med forberedelser.I tillegg er jeg i dialog i forhold til spons, samarbeid og konkurranse sesongen 2010.Jeg er uuuuuuuuuuuutrolig lysten p konkurrere 11...

Kommentarer

Hoohoho... jeg fikk lastet opp iallefall ett bilde =) (fra i gr)Det er mange ubesvarte kommentarer n. Og jeg har satt av tid til bloggen i morgen, for noen nye innlegg og for svare til dere som...

I'm a champ =)

Hei,Har hatt problemer med routeren og modemet, s fikk ikke oppdatert i gr. Men her er jeg.Denne uken har jeg virkelig vrt en Champion nr det gjelder treningen. Har trent mer enn jeg har gjort ...
Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan ogs flge meg p Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, s kan du sende meg en e-post p kontakt_pmj@me.com Hper du kan finne bde gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier



Arkiv

hits