oktober 2009

Benytt sjansen !

Om du bor i trondheim eller omegn, benytt sjansen nå til å booke inn time for Personlig Trening med meg nå.Jeg er i trondheim noen dager, så send mail på pmjfitness@gmail.com for avtale.Jeg garante...

Rampefabrikken AS

Alt man kan krype INN i, er såååå spennende... =)

Spm/Svar fra dere =)

Anonym:12.okt.2009 kl.19:06Hvorfor går du FØR frokost? Bør man ikke spise frokost før man trener? Pia Marlen Johnsen12.okt.2009 kl.21:38Anonym:Jeg går kun før frokost når jeg er på diett, eller ska...

Personlig trening

Blir sittende mesteparten av dagen å jobbe med klienter og personlig trening, så om du har spm så kan du maile meg på pmjfitness@gmail.com fra ca kl 15:00 og utover, så får du svar omtrent umiddelb...

Sprettrumpe string ;)

Litt lekkert og sportyundertøy er aldri galt...Disse sitter kjempebra og er veldig behagelige. Spesielt de med bred strikk øverst liker jeg godt. De sitter vedig bra på under jeans.

Kom i form etter fødsel

Er det mulig å komme i samme form som før graviditeten etter en fødsel ?Ja, absolutt. Det finnes ingen fysiologisk grunn for at du ikke skal kunne komme i samme form, som du var før fødslelen. Det ...

Answers

Svart på en haug med kommentarer.Mange intressante spm. =)Kom gjerne med flere.Jeg plukker ut noen og skriver utfyllende om i bloggen.

Interessant ?

Har fått noen interessante spm i kommentarfeltene som jeg har svart på.Kanskje det er noe også DU har lurt på ?Ta en titt =)PMJ

Dagens trening

I dag sto jeg opp og gikk 1 mil før frokost. Det gikk ganske radig unna, litt over 1 time brukte jeg. Var mør i bena og gjennomsvett når jeg kom inn.Det ble frokost av 30 gr havregryn m/linfrø, psy...

PMJ Loves Nike Shox =)

...........et par bilder

...fra siste shoot"NEEEEIII..." "MÅ jeg ta bilder sammen med disse gutta ??" :-PFotografen..

Watch out !

20 november skal jeg og Helene Ahlson væreto av kveldens "ring-girls" på K1-gallaen i Stockholm =) Nydelige Helene Ahlson;

Gode tips !!

En veldig klok person har sagt til meg mange ganger at "Allt er psykisk"Og det er virkelig så sant, så sant... jeg hørte ordende, og skjønte betydningen i sammenhengen det ble sagt.Men to...

Lørdag !

I dag er hviledag og spisedag.Til når har det ikke blitt så mye av noen av delene. Vært på farten siden i morges, og har spist diett mat helt til nå.Men... nå har jeg satt meg ned i ro og fred med ...

Dette er bare så sykt, sykt, sykt....

Vitamindropp senaste dieten i LondonEtt tillskott av multivitaminer är bra för hälsan. Men inte om det är det enda man får i sig.London Fashion Week är i full gång, och de brittiska supermodellerna...

ANGER MANAGEMENT

Det hender svært, svært sjelden... men enkeltedager kan jegfra det øyeblikket jeg våkner gå rundt å værelittegranne fly-forbanna inni meg, sånn helt uten grunn.Du vet, man har mest lyst til å brøle...

Liten update =)

I morges ble det en 60 min lang cardiorunde. fantastisk deilig, for solen skinte og himmelen var strålende blå, uten en eneste sky i sikte. Jeg hadde favoritt-cardio-musikken på Ipoden og følte meg...

Dagens leksjon; Protein

Protein er et næringsemne som først og fremst finnes i matvarer som fisk, kjøtt, fugl, egg, meieriprodukter, samt bønner, linser og ulike bønneprodukter som f.eks tofu. Protein er bygd opp av amino...

Pene ben, stygge ben, Pene ben..

Dagens spørsmål og svar:

SPM:jeg bruker å faste innimellom og kjøre såkalte detox kurer noen ganger pr år. Da bruker jeg å gå ned i vekt, som er bra =) Men nå påstår en venn av meg at slike kurer ikke har noen større avgif...

*i morgen kommer jeg til å være trøtt og grinete....

I morgen skal jeg opp kl 05:00 :-SSkal gjøre fotoshoot fra ca 09:00 - 16:00Så må opp tidlig for å komme meg avgårde, man skal sminkes, fikses og ordnes også.I dag har jeg fått håret klipt og stripe...

YOU CAN DO IT !

Husk å gled deg over hver dag du fullfører, over hver treningsøkt og hver meter du går.Hver dag er en dag nærmere resultatet du ønsker deg. Hver treningsøkt, bringer deg nærmere og hvert skritt før...

Focus

Photoshoot

Har photoshoot på onsdag, så er litt busy med forberedelser.I tillegg er jeg i dialog i forhold til spons, samarbeid og konkurranse sesongen 2010.Jeg er uuuuuuuuuuuutrolig lysten på å konkurrere 11...

Kommentarer

Hoohoho... jeg fikk lastet opp iallefall ett bilde =) (fra i går)Det er mange ubesvarte kommentarer nå. Og jeg har satt av tid til bloggen i morgen, for noen nye innlegg og for å svare til dere som...

I'm a champ =)

Hei,Har hatt problemer med routeren og modemet, så fikk ikke oppdatert i går. Men her er jeg.Denne uken har jeg virkelig vært en Champion når det gjelder treningen. Har trent mer enn jeg har gjort ...
Pia Marlen Johnsen

Pia Marlen Johnsen

Jeg er Personlig Trener & Ernæringskonsulent, konkurrerer i fitness som IFBB Figure Pro, og blogger om dette, trening, kosthold, hverdagen min og mye mer. Du kan også følge meg på Instagram; @ifbbpro_piamarlen For kontakt, så kan du sende meg en e-post på kontakt_pmj@me.com Håper du kan finne både gode tips og inspirasjon i det jeg skriver. PMJ =)







Kategorier



Arkiv

hits